LIVE TV
  • ჩვენ შესახებ
  • რეკლამა/ინტერნეტი
  • კონტაქტი
megatv.ge
No Result
View All Result
ახალი ამბები
12+
  • მთავარი
  • ახალი ამბებიNEWS
    • რეგიონები
    • საზოგადოება
    • პოლიტიკა
    • ეკონომიკა
    • მსოფლიო
    • კულტურა
    • სპორტი
    • მოქალაქე ჟურნალისტი
    • საინტერესოა
      • საინტერესო სიახლეები
      • ჰოროსკოპი
  • არჩევნები2020
    • კანდიდატები
  • ვიდეოთეკაVIDEO
    • გადაცემები
      • შუადღე ქუთაისში
      • დისკურსი
      • სალომეს ბაღი
    • მულტიმედია
  • ქვიზიQuiz
No Result
View All Result
megatv.ge
No Result
View All Result
გაიგეთ სხეულის ფორმების მიხედვით თუ რა გასუქებთ და დაემშვიდობეთ მკაცრ დიეტას

გაიგეთ სხეულის ფორმების მიხედვით თუ რა გასუქებთ და დაემშვიდობეთ მკაცრ დიეტას

დაპოსტა 2019/07/21-ში
A A
247
ნახვა
გაზიარება

ჭარბი წონა ეს ის თემაა, რომელიც ყოველთვის იყო, არის და ალბათ იქნება აქტუალური ჩვენდა საუბედუროდ. კარგი გენების გავლენით ეს ბევრისთვის პრობლემას არ წარმოადგენს, თუმცა განსაზღვრული ნაწილი კი იტანჯება გარკვეული აკრძალებით- საკვებისა თუ სასუსნავის მხრივ, ხოლო ვისაც გააჩნია გარკვეული სახსრები, ის თავს უთუოდ იტვირთავს სატრენაჟორო თუ სპორტდარბაზებში ზედმეტი კილოგრამების მოსაშორებლად. ნურც იმას იფიქრებთ, რომ მხოლოდ ჩვენს დროში ექცევა ფიგურას ყურადღება, ე.წ. ტრენაჟორები ვიქტორიანულ ეპოქაში გამოიგონეს და მაშინაც აწუხებდა ხალხს ეს პრობლემა. უმეტეს შემთხვევაში ჭარბ წონას ადგილი არასწორი კვებისა და უმოძრაობის- ფიზიკური დაუტვირთაობის გამო ექმნება. ყურებს ნუ ჩამოყრით და ნუ იფიქრებთ, რომ შორს ხართ პრიალა იდეალებისგან, ვინაიდან დღევანდელ სტატიაში მინდა შემოგთავაზოთ ის მიზეზები, რომლებიც იწვევს თქვენს გასუქებას, უბრალოდ კარგად დააკვირდით ფოტოს და ამოიცანით სხეულის ფორმების მიხედვით საკუთარი თავი, შედეგი კი წაიკითხეთ და ეცადეთ ამ კუთხით აღმოფხვრათ თქვენი მთავარი პრობლემა, მკაცრი დიეტებით კი თავს ნუღარ მოიკლავთ.

შედეგები:

 

1. სიმსუქნე მთელი სხეულის ირგვლივ. მთელი სხეულის ირგვლივ ჩასუქებული ყველა ორგანო მიუთითებს იმაზე, რომ ადამიანს უყვარს კარგი კვება. სწორედ ნაყროვანება ხდება მნიშვნელოვანი პრობლემა, რაზეც უმეტესი ჩვენგანი უარს ვერ ამბობს, ბუნებრივია მარტივი არაა გემრიელი კერძების იგნორირება და შედეგიც არ აყოვნებს და სახეზეა, უფრო სწორედ სხეულზეა. ამ შემთხვევაში აუცილებლად უნდა მიექცეს ყურადღება საკვების მიღების შემცირების საკითხს. უბრალოდ ჭამამდე 30 წუთით ადრე ორი ჭიქა წყალი დალიეთ, ასევე შავ სიაში შეიყვანეთ ტკბილეული, საკონდიტრო ნაწარმი და ძალიან ცხიმიანი კერძები, შედეგად კი ლამაზი და ჯანმრთელი სხეული გარანტირებული გექნებათ.

 

2. ზედმეტი მუცელი. ზედმეტ მუცელს “ნერვულ კუჭსაც” ეძახიან და ის ძირითადად მუდმივი სტრესისა და დეპრესიის შედეგად ფორმირდება. ეცადეთ ყოველთვის შეინარჩუნოთ სიმშვიდე, ჩართეთ ამაში თქვენი სულიერი პრაქტიკა, წაიკითხეთ მეტი, ფეხით ისეირნეთ, აკეთეთ ის, რაც ყველაზე მეტ სიამოვნებას განიჭებთ. მერწმუნეთ მუცელიც გაქრება და თქვენი ცხოვრებაც მეტად ბედნიერი იქნება.

 

3. წებოვანი სიმსუქნე. სიმსუქნე ქვედაწელში მიუთითებს იმას, რომ გაქვთ ჰორმონალური დისბალანსი ან მენოპაუზა (კლიმაქსი). ამ დროს აუცილებელია თავი მაქსიმალურად დაიტვირთოდ.

 

4. ათეროგენული მეტაბოლური დისბალანსი. ასეთი ტიპის სიმსუქნის დროს ხდება დიდი რაოდენობით ცხიმის დაგროვება მუცელში, რაც გამოწვეულია ნაკლებად სასარგებლო პრუდქტებისგან და ხელს უწყობს სუნთქვის დათრგუნვას. როგორ დავაღწიოთ თავი? ძნელი პროცედურები არც აქ გვჭირდება, უბრალოდ იმოძრავეთ ჰაერზე მეტი და ნუ მიიღებთ ჯანმრთელობისთვის მავნე პროდუქტებს.

 

5. ვენური არხების სიმსუქნე. ამ ტიპის სიმსუქნე გენეტიკურია და მემკვიდრეობით გადადის თაობებზე, თუმცა სულაც არ ნიშნავს ეს იმას, რომ შველა არ შეიძლება და თვალები უნდა დახუჭოთ. ვენური სიმსუქნის დროს ცხიმები გროვდება ფეხებში, ამ დროს კი საჭიროა მეტი დატვირთვა, ბევრი სიარული და არავითარი ლიფტის გამოყენება, მხოლოდ ფეხით სიარული საფეხურებზე. ეს ერთადერთი გზაა, რაც ხელს შეუწყობს ამ პრობლემას მოგვარებაში.

 

6. უმოძრაობით გამოწვეული სიმსუქნე. ასეთი სიმსუქნე ძირითადად გამოიწვევა იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი ადრე ვარჯიშობდა, ბევრს მოძრაობდა და ეხლა მოდუნებულია ანუ უსაქმურობს. ასევე ტკბილეული- ფუნთუშები, ნაცხვარი, შოკოლადი და ა.შ.- ახდენს გავლენას. დაკავდით სპორტით, გამორიცხეთ რაციონიდან ტკბილეული, მიიღეთ მეტი ხილი და სასურველი შედეგიც არ დააყოვნებს.

 

P.S. როგორც ხედავთ, ექვსივე ტიპის სიმსუქნის შემთხვევაში მარტივია გამოსავალი, მთავარია აღმოიფხვრას ძირითადი და გამომწვევი მიზეზები, დაიცვათ ზემო რჩევებიდან ის მარტივი კანონები, მიყვეთ აქტიური ცხოვრების წესს, გამორიცხოთ უსარგებლო პროდუქტები და რაც მთავარია- გიყვარდეთ თქვენი სხეული. ეს აქსიომაა და დავას არ ექვემდებარება.

 

გისურვებთ, რომ იყოთ მუდამ ლამაზები და ჯანმრთელები.

თეგები: დიეტასიმსუქნესხეულიფორმები
გაზიარება100

დაკავშირებული -პოსტები

„ჯოჯოხეთის ჭიანჭველა” – რას მიაკვლიეს მეცნიერებმა

by მეგა TV
აპრილი 28, 2025
0
„ჯოჯოხეთის ჭიანჭველა” – რას მიაკვლიეს მეცნიერებმა
მთავარი

ცარცული პერიოდის ერთი ჭიანჭველას უიღბლო დღე და სიკვდილი, ახლა, 113 მილიონი წლის შემდეგ, მეცნიერებისთვის ფრიად საოცარი რამ აღმოჩნდა. ბრაზილიაში, კირქვაში განმარხებული ციცქნა მწერი ჭიანჭველას ჩვენთვის ცნობილი უძველესი ნიმუშია. უფრო მეტიც,...

დაწვრილებითDetails

“ზღვის ეშმაკმა” ზედაპირზე ამოცურა – ფაქტი, რომელიც არასდროს მომხდარა, რას ამბობენ მეცნიერები

by მეგა TV
თებერვალი 15, 2025
0
“ზღვის ეშმაკმა” ზედაპირზე ამოცურა – ფაქტი, რომელიც არასდროს მომხდარა, რას ამბობენ მეცნიერები
მთავარი

ის­ტო­რი­ა­ში პირ­ვე­ლად, ეს­პა­ნე­თის კუნ­ძულ ტე­ნე­რი­ფეს სა­ნა­პი­რო­დან და­ახ­ლო­ე­ბით 2000 მეტრში, კა­ნა­რის კუნ­ძუ­ლებ­ზე, მეც­ნი­ე­რებ­მა “ზღვის ეშ­მა­კი“ წყლის ზე­და­პირ­თან ახ­ლოს და­ა­ფიქ­სი­რეს. რო­გორც წესი, შემ­ზა­რა­ვი შე­სა­ხე­და­ო­ბის თევ­ზი, ოკე­ა­ნე­ში ათა­სო­ბით მეტ­რის სიღ­რმე­ში ბი­ნად­რობს. ის მთე­ლი...

დაწვრილებითDetails

საქართველოში 115 671 ნინოა რეგისტრირებული

by მეგა TV
იანვარი 27, 2025
0
საქართველოში 219 700 უმუშევარია – საქსტატი
მთავარი

დღეს, ქართული მართლმადიდებლური ეკლესია ქრისტიანობის მქადაგებლის და გამავრცელებლის წმინდა ნინოს ხსენების დღეს აღნიშნავს. ეს სახელი სახელი საქართველოში ყველაზე გავრცელებულია. კერძოდ, სახელმწიფო სერვისების განვითარების სააგენტოს მონაცემებით, ამ დროისთვის ქვეყანაში 115 671...

დაწვრილებითDetails

მსოფლიოს ომების ისტორიაში პირველად – საახალწლო ზალპი თბილისური რაკეტებით შავი ზღვის თავზე

by მეგა TV
იანვარი 3, 2025
0
მსოფლიოს ომების ისტორიაში პირველად – საახალწლო ზალპი თბილისური რაკეტებით შავი ზღვის თავზე
მთავარი

სა­ზღვაო დრონ­მა Magura V5-მა, რო­მე­ლიც აღ­ჭურ­ვი­ლი იყო სა­რა­კე­ტო ია­რა­ღით, ორი Mi-8 ტი­პის ვერ­ტმფრე­ნის გა­ნად­გუ­რე­ბა მო­ა­ხერ­ხა, - ინ­ფორ­მა­ცი­ას უკ­რა­ი­ნუ­ლი მე­დია თავ­დაც­ვის სა­მი­ნის­ტროს დაზ­ვერ­ვის მთა­ვარ სამ­მარ­თვე­ლო­ზე დაყ­რდნო­ბით ავ­რცე­ლებს. "გა­ნახ­ლე­ბუ­ლი მო­ნა­ცე­მე­ბით, შავ ზღვა­ში,...

დაწვრილებითDetails

დღეს დაბადებული ყოველი სამიდან ერთ ადამიანს განუვითარდება დემენცია – რა ახალ რისკებზე საუბრობენ მეცნიერები

by მეგა TV
ნოემბერი 16, 2024
0
დღეს დაბადებული ყოველი სამიდან ერთ ადამიანს განუვითარდება დემენცია – რა ახალ რისკებზე საუბრობენ მეცნიერები
მთავარი

ლონდონის საუნივერსიტეტო კოლეჯის მეცნიერებმა გამოავლინეს, რომ ალცჰაიმერის დაავადების რისკის მქონე ადამიანებს სივრცითი ნავიგაცია დარღვეული აქვთ სიმპტომების გამოვლენამდე დიდი ხნით ადრე.კვლევის შედეგები გამოქვეყნდა ჟურნალში Alzheimer's & Dementia. ექსპერიმენტში მონაწილეობდა 43-დან 66...

დაწვრილებითDetails

მსოფლიოში ყველაზე მაღალი ძაღლი გარდაიცვალა

by მეგა TV
ივნისი 26, 2024
0
მსოფლიოში ყველაზე მაღალი ძაღლი გარდაიცვალა
მთავარი

3 წლის დოგი კევინი, რომელიც ცოტა ხნის წინ მსოფლიოს ყველაზე მაღალ ძაღლად აღიარეს, მოკვდა. ამის შესახებ CNN-ი იტყობინება. როგორც ძაღლის პატრონმა, ამერიკელმა ტრეისი ვულფმა განმარტა, კევინი გასულ კვირას, დაუგეგმავი ოპერაციის შემდეგ...

დაწვრილებითDetails

როგორი იყო ქუთაისი 1950-1970-იან წლებში (+ფოტო)

by მეგა TV
ივნისი 22, 2024
0
როგორი იყო ქუთაისი 1950-1970-იან წლებში (+ფოტო)
მთავარი

როგორი იყო ქუთაისი 1950-1970-იან წლებში. ფოტოებს ქუთაისის ფოტო-კინო მატიანეს მუზეუმი ავრცელებს  

დაწვრილებითDetails

მთვარე 18 წლის მერე პირველად გაჩერდება

by მეგა TV
ივნისი 17, 2024
0
ამ ფენომენის ხილვის შანსი 2032 წლამდე აღარ გექნებათ – რისი ნახვა შეგიძლიათ დღეს
მთავარი

უახლოეს თვეებში დედამიწელები შეძლებენ დააკვირდნენ იშვიათ ასტრონომიულ მოვლენას - მთვარის დიდ გაჩერებას. მოგეხსენებათ, დედამიწის ირგვლივ ბრუნვის დროს, ჩვენს ბუნებრივ თანამგზავრს შეუძლია ჰორიზონტის მიღმა აიწიოს და ჩამოვიდეს 57 გრადუსის ფარგლებში. ყოველ 18...

დაწვრილებითDetails

ქიმიოთერაპიის მედიკამენტები სრულად დაფინანსდება-ცვლილება ძალაში შევიდა

by მეგა TV
აპრილი 18, 2024
0
ქიმიოთერაპიის მედიკამენტები სრულად დაფინანსდება-ცვლილება ძალაში შევიდა
მთავარი

ძალაში შევიდა ცვლილება, რომლის თანახმადაც ქიმიოთერაპიასთან, ჰორმონოთერაპიასთან და იმუნოთერაპიასთან დაკავშირებული პროგრამული მედიკამენტები, რომელიც ონკოლოგიური დიაგნოზის მქონე პაციენტებისთვისაა საჭირო, სრულად დაფინანსდება. საქართველოს მთავრობის დადგენილებაში შეტანილი ცვლილებების თანახმად, 25 000 ლარიანი ლიმიტის...

დაწვრილებითDetails

ამერიკელმა მეცნიერებმა სიმსივნური უჯრედების განადგურების ახალი მეთოდი აღმოაჩინეს

by მეგა TV
აპრილი 5, 2024
0
ამერიკელმა მეცნიერებმა სიმსივნური უჯრედების განადგურების ახალი მეთოდი აღმოაჩინეს
ახალი ამბები

ამერიკელმა მეცნიერებმა სიმსივნური უჯრედების განადგურების ახალი მეთოდი აღმოაჩინეს .მათ სიმსივნის უჯრედებს ინფრაწითელი სხივი მიანათეს, რის შედეგად მოლეკულებმა სინქრონულად ვიბრირება დაიწყეს და მათი მემბრანები განადგურდა. რაისის უნივერსიტეტის და ტეხასის უნივერსიტეტის კვლევითმა...

დაწვრილებითDetails

კატეგორიები


  • მთავარი
  • ახალი ამბები
  • ქვიზი
  • ჯგუფი

© 2023 TV Company MegaTV - ტელეკომპანია "მეგატვ"

No Result
View All Result
  • მთავარი
  • ახალი ამბები
    • რეგიონები
    • საზოგადოება
    • პოლიტიკა
    • ეკონომიკა
    • მსოფლიო
    • კულტურა
    • სპორტი
    • მოქალაქე ჟურნალისტი
    • საინტერესოა
      • საინტერესო სიახლეები
      • ჰოროსკოპი
  • არჩევნები
    • კანდიდატები
  • ვიდეოთეკა
    • გადაცემები
      • შუადღე ქუთაისში
      • დისკურსი
      • სალომეს ბაღი
    • მულტიმედია
  • ქვიზი

© 2023 TV Company MegaTV - ტელეკომპანია "მეგატვ"