როგორ დავიკლოთ წონაში ძილის დროს?


 
სავარაუდოდ, ყველას ურჩევნია რომ ღამე თბილად ეძინოს, მაგრამ ახალმა კვლევებმა ცხადყო, რომ ოთახის ტემპერატურის კონტროლი, რომელშიც გძინავთ, შესაძლებელს ხდის მეტაბოლიზმი გაზარდოთ, რაც ავტომატურად იწვევს მეტი ცხიმის წვას და აუმჯობესებს ჯანმრთელობას.

ამ კვლევისთვის 5-მა ახალგაზრდამ 4 თვე გაატარა კლიმატური კონტროლის მქონე


ოთახში. ოთახში პირველი თვე 24 გრადუსი სითბო იყო, მეორე თვე - 18, მესამე თვეს - ისევ 24 და მეოთხე თვეს - 26 გრადუსი სითბო. დაბალი ტემპერატურის დროს, კვლევის მონაწილეების ცხიმის წვა ძილის დროს საგრძნობლად გაიზარდა. თბილი თვეების დროს კი შემცირდა. ამიტომ დაბალი ტემპერატურის პირობებში ძილი ახალი მეთოდი აღმოჩნდა სიმსუქნესთან, დიაბეტთან და მსგავს დავადებებთან საბრძოლველად.
რა თქმა უნდა, არსებობს სხვა გზებიც კალორიების დასაწვავად, მაგრამ ცივ ოთახში ძილი მარტივი და ერთ-ერთი ყველაზე მოსახერხებელი მეთოდია.



წყარო

скачать dle 12.0

Avatar
T:555 000 289
თეგები:

Facebook კომენტარები

შემოთავაზებული სიახლეები

ჩვენ სოციალურ ქსელებში

ჩამოტვირთეთ Google Play-დან

ჩვენს შესახებ

    შპს დამოუკიდებელი ტელეკომპანია მეგატვ–ს მისიაა მედიაბიზნესის განვითარება და დემოკრატიული სახელმწიფოს შენებაში აქტიური მონაწილეობა. კომპანიის ხედვის ხაზი იმ ღირებულებებზე გადის, რომელიც მედიის საანდოობას , დამოუკიდებლობასა და მიუკერძოებლობას განსაზღვრავს. ახალი ტექნოლოგიების დანერგვა, პროფესიული ზრდისა და კვალიფიკაციის ამაღლება, ფინანსური და სარედაქციო დამოუკიდებლობისათვის მუდმივი ძალისხმევა კომპანიისათვის მუდმივად პრიორიტეტია.

ჩვენი ელ-ფოსტა

tvcompanymegatv@gmail.com